產(chǎn)后恢復(fù)怎樣保養(yǎng)乳房？

女性的乳房在產(chǎn)前產(chǎn)后都會發(fā)生很大的變化，因此產(chǎn)后就要注意乳房的修復(fù)和保養(yǎng)了，如果保養(yǎng)不及時，或者是不恰當(dāng)?shù)脑?，就非常容易引起乳房下垂，這就影響了自己的身形，那么產(chǎn)后怎樣保養(yǎng)乳房呢?今天產(chǎn)后恢復(fù)中心就給大家具體介紹下。

1、要注意清潔。產(chǎn)后要每天使用溫水去對乳頭進(jìn)行清洗，并檢查下乳房，不要讓乳頭發(fā)生損傷，在每次給孩子喂奶之后，都要清洗一下，這對于寶寶也是有好處的。

2、要注意塑形。如果女性的乳頭有凹陷或者是比較平坦，而產(chǎn)前也沒有加以糾正的話，在產(chǎn)后一定要產(chǎn)后康復(fù)中心的工作人員給予指導(dǎo)，可以讓寶寶吸吮的方法進(jìn)行糾正。

3、要戴合適的胸罩。在給寶寶哺乳開始，就要堅持戴胸罩了，如果經(jīng)常不戴胸罩的話，可能就會讓增加的重量，導(dǎo)致乳房的下垂，在選擇胸罩的時候，要選擇大小合適的款型，不要選擇太小或者是太大的胸罩。

4、可以做下健胸操。這個是非常經(jīng)濟(jì)和的方法，產(chǎn)后如果能夠及時的進(jìn)行胸部肌肉的鍛煉的話，就會讓乳房變得結(jié)實，豐滿和堅挺起來，但是這個健胸運(yùn)動是需要大家長期堅持的。

5、要保持合格的心情。在哺乳期間，要注意休息，同時精神要愉快，這樣才能增強(qiáng)全身的抵抗力，從而減少乳腺炎的發(fā)生，如果發(fā)現(xiàn)有乳腺炎的話，一定要到醫(yī)院去治 療。

產(chǎn)后對如果進(jìn)行保養(yǎng)是非常重要的，但是要采用正確的方法，要不然就會起到相反的結(jié)果，大家應(yīng)該到正規(guī)的產(chǎn)后恢復(fù)去做保養(yǎng)，這樣就不需要擔(dān)心不專業(yè)的問題，而且還能在短時間內(nèi)見到合格的作用。